Fredage kl 15:45 - 17:15

Trænes primært af Ida Kups - nogle ganger med super-stand-ins!

For alle som går på 10-13 årshold i Bison, er der en mulighed for ekstratræning om fredagen, hvis du tilmelder dig her! Man skal ha betydelig klatreerfaring, og gå fast på klatrehold hos os, eller for eksempel i NKK eller B&W for at deltage på ekstraholdet.

Holdet bliver trænet af den meget dygtige Ida Kups fra Polen. Ida har masser af erfaring som underviser, og har ret imponerende resultater fra den internationale konkurrencescene de seneste år. Så her er der masser at lære, både for dem som bare vil gå til en hyggelig fredagstræning, og for dem som ønsker sparring fra en klatrer på topniveau!

Ligesom de andre 10-13års træninger, vil undervisningen indeholde forskellige elementer, som tekniktræning, problemløsning, klatrespecifik styrke og udholdenhedstræning, og motorikøvelser.